在宅ワークをしていると、
- 足がむくむ
- 腰が痛くなる
- 姿勢が悪くなる
こんな悩みありませんか？
実はその原因の多くは
**「足の置き場」**です。
デスクワークでは足が宙に浮いたり、姿勢が崩れたりすると
腰や背中への負担が増えると言われています。
そこでおすすめなのが
**フットレスト（足置き）**です。
フットレストを使うだけで
- 姿勢が安定する
- 腰の負担が減る
- 長時間作業が楽になる
というメリットがあります。
この記事では
在宅ワークにおすすめのフットレスト5選を紹介します。
フットレストを使うメリット
まず、フットレストのメリットを簡単に紹介します。
① 姿勢が安定する
足を安定した位置に置くことで
骨盤が安定し姿勢が改善します。
猫背防止にも効果的です。
② 腰痛対策になる
足が宙に浮いている状態だと
腰への負担が大きくなります。
フットレストを使うと
腰への圧力が軽減されます。
③ 足のむくみを防ぐ
長時間座ると
血流が悪くなります。
フットレストで足の位置を変えることで
血流改善につながります。
在宅ワークにおすすめフットレスト5選
ここからは
実際におすすめのフットレストを紹介します。
① MyComfort フットレスト
おすすめ度
★★★★★
特徴
- 高密度メモリーフォーム
- 人間工学デザイン
- カバー洗濯可能
クッション性が非常に高く
長時間作業でも足が疲れません。
Amazonでも人気が高く
在宅ワーク用フットレストの定番モデルです。
おすすめな人
- 足の疲れを減らしたい
- クッション性重視
- 在宅ワーク初心者
② エレコム フットレスト PCA-FR01
おすすめ度
★★★★★
特徴
- 角度調整可能
- 滑り止め付き
- 頑丈設計
デスクワーク用として
非常に使いやすいモデルです。
角度調整できるので
姿勢改善に効果的です。
おすすめな人
- 姿勢改善したい
- 腰痛対策したい
- しっかりしたフットレストが欲しい
③ サンワサプライ フットレスト MR-FR3
おすすめ度
★★★★☆
特徴
- 角度調整可能
- シンプル設計
- コスパが高い
価格が安く
コスパ重視ならこれ。
在宅ワーク入門にもおすすめです。
④ HUANUO フットレスト
おすすめ度
★★★★☆
特徴
- 高さ調整可能
- 足ツボローラー付き
- 角度調整
足ツボローラーがあり
足のマッサージ効果があります。
長時間デスクワークする人に人気です。
⑤ Amazonベーシック フットレスト
おすすめ度
★★★★☆
特徴
- 角度調整
- 滑り止め
- シンプル設計
Amazonブランドなので
安心感があります。
価格も安く
初心者にもおすすめ。
フットレストの選び方
フットレストを選ぶときは
次の3つをチェックしましょう。
① クッションタイプ or 固定タイプ
クッションタイプ
→ 足が疲れにくい
固定タイプ
→ 姿勢改善に強い
② 角度調整機能
角度調整があると
姿勢がかなり楽になります。
デスクワークなら
角度調整モデルがおすすめ。
③ 高さ
高さが合わないと
逆に疲れます。
目安
デスク高さ
約70cm
この場合
高さ10〜15cmのフットレストが最適です。
在宅ワーク環境を整えると作業効率が上がる
在宅ワークでは
環境がとても重要です。
おすすめ環境
- モニター
- モニターアーム
- フットレスト
- キーボード
- マウス
この5つを整えると
作業効率が大きく改善します。
まとめ
在宅ワークで足や腰が疲れるなら
フットレストはかなりおすすめです。
今回紹介した中で特におすすめは
1位
MyComfort フットレスト
2位
エレコム フットレスト
3位
サンワサプライ MR-FR3
デスクワーク環境を整えると
作業効率が大きく変わります。
ぜひ自分に合ったフットレストを
見つけてみてください。
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